שימוש במוצרי ספיגה למבוגרים
אחת מהדרכים האפקטיביות ביותר להתמודד עם בריחת שתן היא באמצעות שימוש במוצרי ספיגה למבוגרים כמו חיתולים או פדים. המוצרים הללו נועדו לספוג ולמנוע העברה של שתן, כך שניתן למנוע תאונות מביכות. מוצרי ספיגה למבוגרים מגיעים במגוון מידות, סגנונות ורמות ספיגה, כך שמי שמתמודד עם התופעה הלא נעימה הזו יכול בקלות לבחור את המוצר המושלם העונה לצרכים המסוימים שלו.
טיפול רפואי
ישנם מקרים בהם טיפול רפואי יהיה נחוץ כדי להתמודד עם הבעיה. הטיפול התרופתי יהיה מותאם לגורם המביא לבריחה של הנוזלים. טיפול רפואי עשוי לכלול נטילת תרופות מסוימות, ניתוחים או ביצוע עוררות של העצבים באזור של שלפוחית השתן או האגן. כמובן שטיפול רפואי מתאים יקבע לאחר התייעצות עם רפואי ולאחר ביצוע הבדיקות הנדרשות.
ההתמודדות עם בריחת שתן יכולה להיות מאתגרת גם בהיבט הרגשי, לכן חשוב למצוא גם תמיכה רגשית הולמת. קבוצות תמיכה, טיפול נפשי או ייעוץ, יכולים להיות מקורות סיוע בעלי ערך רב למתמודדים עם התופעה. טיפולים אלה יכולים לאפשר יצירה של מרחב בטוח לבטא בו את הרגשות אשר עולים בעקבות ההתמודדות.
שינוי הרגלי ההתפנות
דרך נוספת להתמודדות עם בריחת שתן היא שינוי הרגלי ההתפנות, תוך יצירה של הפסקות התפנות במהלך היום, בין אם עולה הצורך להתפנות או לא. באמצעות תרגול זה ניתן לאמן את השלפוחית להחזיק שתן לאורך זמן רב יותר וכך להפחית את הסיכוי לבריחת השתן.
מה הם הגורמים לבריחת שתן?
הבנה של הגורמים האפשריים לבריחת שתן יכולה לסייע גם בהתמודדות עם התופעה. אחד הגורמים האפשריים להישנות התופעה היא היחלשות של שרירי רצפת האגן בשל גיל או בשל נזק בעקבות הריון או לידה. לכן, בעיה זו נפוצה מאוד בקרב נשים. היחלשות השרירים מביאה לידי כך ששלפוחית השתן אינה מקבלת מספיק תמיכה וכך היא אינה מסוגלת להחזיק את הנוזלים שבתוכה לאורך זמן. לכן, דרך נוספת להתמודד עם התופעה היא גם לבצע תרגילים לחיזוק רצפת האגן.
גורם אפשרי נוסף יכול להיות הפרעות נוירולוגיות. מחלות נוירולוגיות כמו פרקינסון, טרשת נפוצה ואפילו פגיעות בעמוד השדרה, יכולים לגרום ליצירת הפרעה במסרים החשמליים אשר שולטים בהתכווצות ובשחרור של השלפוחית.
גם שינויים הורמונליים יכולים להיות הגורם להופעת התסמונת. שינויים ברמות ההורמונים בגוף, כמו אלה המתרחשים במהלך גיל המעבר בנשים, יכולים לגרום לרקמות בשופכה ובאזור האגן להיחלש ורק השלפוחית אינה זוכה לתמיכה הנחוצה לה כדי למנוע מעבר בלתי רצוני של נוזלים.
עוד גורם אפשרי יכול להיות דלקת בדרכי השתן, אשר יוצרת גירוי של השלפוחית הגורם לשחרור של שתן. בגברים, אחד הגורמים הנפוצים ביותר לבעיה הוא בעיות הקשורות בערמונית, כמו ערמונית מוגדלת או סרטן הערמונית, אשר יכולות להביא ליצירת לחץ על הערמונית.
לסיכום, ההתמודדות עם בריחת שתן יכולה להיות מאתגרת, אך עם אסטרטגיית ההתמודדות הנכונה, ניתן בהחלט ליצור שיפור משמעותי באיכות החיים וליהנות שוב מחופש תנועה.
