כך תעזרו לפתח ולחזק הערכה עצמית אצל ילדים

הערכה עצמית היא לאהוב את עצמך ולהאמין בעצמך. תכונה זו עוזרת לילדים להתמודד עם אתגרים, לנסות דברים חדשים, ללמוד ולהתפתח היטב. מערכות יחסים אוהבות, משוב מאוזן ועידוד מפתחים הערכה עצמית בילדים.

הערכה עצמית היא לאהוב את עצמך, להרגיש שווה, להאמין בעצמך ולדעת מה אתה עושה טוב. הערכה עצמית נותנת לילדים ביטחון לנסות דברים חדשים ולנסות שוב כאשר דברים לא הולכים כמתוכנן, לעשות דברים שהם אולי לא נהנים מהם או שבדרך כלל לא טובים בהם, וכן להתמודד עם אתגרים במקום להימנע מהם.

כאשר ילדים מנסים דברים חדשים, מתמודדים עם אתגרים ומתאוששים - הם לומדים וגדלים. זו הסיבה שהערכה עצמית היא חלק חשוב בהתפתחות הילד.

מערכות יחסים חמות ואוהבות הן הבסיס להערכה העצמית של ילדים, משום שהן גורמות לילד להרגיש מוערך ובעל יכולת. אנשי המקצוע של מעונות יום דובדבן מציעים כמה טיפים בנושא.

הערכה עצמית אצל תינוקות

לילודים ולתינוקות אין באמת הערכה עצמית, מכיוון שהם עדיין לא רואים את עצמם כאנשים עצמאיים.

עם זאת, ניתן לבסס את היסודות להערכה עצמית בריאה באמצעות טיפול בתינוק, תגובה כשהתינוק בוכה וכן מתן חיבוקים וחיוכים. אינטראקציות חמות וקשובות אומרות לתינוק שהוא אהוב וראוי לאהבה.

הערכה עצמית אצל פעוטות

פעוטות מתחילים לפתח הבנה של עצמם, מה הם יכולים לעשות ומה הופך אותם למי שהם. הנה דרכים לבנות את ההערכה העצמית של הפעוט:

• תנו לילד להחליט בין אפשרויות בטוחות וידידותיות, כמו באיזה צעצוע לשחק או האם לשים ריבה או גבינה על הלחם. זה נותן תחושה מרגשת של שליטה, מה שעוזר לפתח את הביטחון העצמי ותחושת העצמיות.
• תנו לילדכם את ההזדמנות להגיד לא לפעמים. פעוטות צריכים לדעת לעמוד על שלהם וללמוד שלהחלטות יש השלכות.
• תנו לילדכם לחקור את סביבתו, אך היו מוכנים להגיב אם הוא זקוק לכם.
• אמנו את ילדכם להתמודד עם מצבים חברתיים מסובכים. פעוטות עשויים להתקשות לשתף ולקבל תורות, אז בשעת משחק הכריזו מתי התור שלכם ומתי שלהם.

הערכה עצמית אצל ילדים בגיל גן

בגיל זה ילדים אוהבים להשוות את עצמם לאחרים. הם עשויים לשאול אם הם הגדולים ביותר, המהירים ביותר או הטובים ביותר. לכם יכול להיות תפקיד גדול בטיפוח ההערכה העצמית, ובעזרה לילדכם להעריך את עצמו על מאמציו.

• תנו לילד משוב מאוזן. שבחו אותו על כך שהוא נותן הזדמנות, עושה כמיטב יכולתו או מנסה משהו חדש - לא על היותו "הטוב ביותר". זה מעודד אותו להעריך גם הצלחות של אחרים.
• הראו לילדכם שאתם מעריכים אותו, בין אם הוא מנצח או מפסיד.
• שחקו משחקי לוח או משחקי קלפים פשוטים. משחקי תור מסוג זה עוזרים לילד ללמוד איך לשחק בשיתוף פעולה ולהסתדר עם אחרים. דבר זה יכול להקנות לו מיומנויות וביטחון במצבים חברתיים.
• עודדו את ילדכם לעזור לכם במטלות הבית, כמו עריכת השולחן או סידור כביסה. זה מראה לו שאתם סומכים עליו עם אחריות, מה שעוזר לו להרגיש טוב עם עצמו.
• ארוחות משפחתיות יכולות להיות דרך פשוטה אך חשובה לחזק את תחושת הערך והשייכות עבור ילדים בכל גיל. כל הילדים יכולים לתרום לארוחה משפחתית - עריכת השולחן, שטיפת ירקות ועוד. זו גם הזדמנות לדבר על דברים שחשובים להם.

הערכה עצמית אצל ילדים בגיל בית ספר

ילדים בבית הספר עשויים להשוות את עצמם לחבריהם. בגיל זה, הערכה עצמית נוטה להיות קשורה לדברים רבים, כולל כמה טוב הם לומדים, איך הם נראים, יכולות ספורטיביות וכמה בקלות הם מתיידדים.

אתגרים בבית הספר עשויים להיראות ככאלה שפוגעים בהערכה העצמית של הילד, מכיוון שהוא עלול להרגיש פחות מסוגל מאחרים. עם זאת, יעזור לו ללמוד שלא צריך להיות מושלם בכל דבר כדי להיות אהוב ומוערך.

• תנו אהבה וחיבוקים בסוף יום הלימודים. זה עוזר לילד לזכור שאתם אוהבים אותו, ללא קשר לאיך עבר היום שלו.
• התמקדו במאמץ שהילד משקיע ובאומץ שנדרש כדי לנסות דברים חדשים או קשים.
• עודדו את ילדכם לנסות שוב כאשר דברים לא הולכים לפי התוכנית בפעם הראשונה. זה גם בונה חוסן.
• אמנו את ילדכם במצבים חברתיים מסובכים. לדוגמה, "חייכו כשאתם רוצים להצטרף לאחרים. אנשים ירצו לשחק אתכם אם תיראו ידידותיים". אפשר להדריך אותם עם משחק תפקידים כדי שירגישו בטוחים לגבי יצירת חברים.
• תנו לילד הזדמנויות לנסות דברים שונים. האזנה למוזיקה, נגינה, ציור, יצירה וקריאה יעזרו לו להעריך את יכולותיו ולבנות ביטחון עצמי.
• שמירה על קשר עם אנשים אחרים שאכפת להם מהילד, חשובה לביטחון העצמי שלו. זה עוזר לחזק את תחושת העצמיות. אתם יכולים לעודד את ילדכם לבקר משפחה וחברים.

מאמר זה אינו מהווה המלצה או תחליף לקבלת ייעוץ מקצועי